方便面怎么吃才会降低热量?

方便面怎么吃才会降低热量?

不妨酱料包可以适当的减少热量，因为酱料包是用油炒制出来的，但方便面之所以不健康不在于这一点，而是它的面饼是经过油炸的，所以只要吃面即使不放酱料包减少热量的作用也是微乎其微的，前面说的用水煮啊冲啊什么的个人感觉不现实，虽然能部分祛除油脂，可那面还能吃吗。而且对于油炸食品相信LZ也有个认识，油已经浸入食物里水是不可能轻易就给它泡出来的(要知道油是不溶于水的哦)，煮个薯条看看?只不过变软而已能有多少油啊。一袋方便面的热量大概是400多大卡相当于吃一碗米饭和一碗面，而且方便面里不但营养元素和微量元素少而且含盐量比较高，有多种添加剂，代谢里面的废物会严重增加肾脏的负担。所以尽量少吃的好，想吃起来方便可以在家里买点全麦面包，切两片午餐肉或火腿加点菜吃，价格来讲不比方便面贵到哪，但健康很多。如果一定要吃最好能放点青菜进去料包不要全放，吃盐多容易患高血压和肾病。好了基本就这么多，希望可以帮到您。