最快、最简单的瘦身方法？

最快、最简单的瘦身方法？

朋友推荐说抹精油和润肤乳，但是我不是很理解

要做什么预前准备在抹呢？

要怎么去做？

要瘦的地方很多，大腿、小腿、腰、背、胳膊，全身都要瘦，有什么最好的办法

不吃药，不打针，不抽脂

我的时间很好，一般都要工作，运动的话没有很多时间，少量时间可以建议

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

想要减肥就得付出代价， 总是把减肥挂在嘴边， 可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。 我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥， 节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。 问题的关键就在于坚持不下去， 去年听朋友说了个美姿减肥胶囊的减肥药， 我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行，你可以了解了解。

打脸，瘦脸。运动，瘦腿。少吃肉，瘦肚子。经常做全身瘦。

想法很好！但是是幻想！唯一健康的方法只有运动！你一旦热爱了运动，那就不会觉得长，不困难！时间可以挤出来的！这也是要努力的！

你想不努力就想要回报！没门！

1、少食多运动，绝对要控制饮食 2、早上空腹喝点蜂蜜 3、晚上尽量不吃少吃 4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见效的 5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，。可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。你要是不喜欢或者没条件做这些，一定要使用减肥药的话。建议选一个纯中药的，本人给你推荐经典百合胶囊，身边很多胖友在用，效果乐观，你可以了解一下。中药，必经咱中国中医有五千年历史，西药是绝对不能比滴。中药调理入手，药性温和，西药化学反应，比较猛烈。减肥方法列出，自己斟酌吧。祝你早日减肥成功！