绝食10如何复食要几天

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-04 08:21

提问者网友：感性作祟
2021-02-03 21:25

绝食10如何复食要几天

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-02-03 22:05

很简单。如果你10天是纯绝，只喝水的话。想复食的时候，一开始先喝些粥，粥要稀。然后吃点凉拌菜。调味料少放，尽量别点香油。盐也少放。复食开始的时候一定以清淡为主。如果你纯绝10天，你起码要给胃1个星期适应的过程。主要就是不能一上来就吃荤腥的。否则那你几天就白挨饿了。

如果你10天绝食属于半绝的话，也就是这10天也是吃水果喝牛奶或者酸奶的话，给胃适应期4天左右就差不多了。开始的时候把你半绝期间吃的水果换成清淡的拌菜和粥。等几天就可以加量了。

但是服食那几天，如果你不想反弹，不管吃的再少，你都得运动。如果你绝食期间每天运动半个小时的话，那到复食的时候，你每天最少得运动1个小时，才能确保不会反弹。

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1楼网友：七十二街
2021-02-03 22:57

不饿呀

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