为什么我经常去打篮球，但是体重却瘦不下来呢？

每天都去，而且每次都打4个小时以上，以前读大学的时候是校队的 身材非常好，但是出来工作以后少运动了 胖了三十多斤，但是我现在一直都坚持运动，可是就是瘦不下来！怎么办？求帮忙

篮球减肥不是不可能，但不能通过比赛减肥。篮球这个运动并不是高密集型运动，就算是5人篮球赛，球员在场上也不会持续出现高强度的运动量。毕竟持球的只有一个人，而其余4个人只会做一些无球的跑动，而很多战术里面，也不是5个人都需要去做大量的跑位，所以球员即使在场上，肌肉也不会得到十分充分的锻炼，篮球运动员的疲劳更多的是出现在体力上，而不是肌肉的锻炼后的疲劳。
利用篮球的正确减肥办法是通过训练减肥，你看很多因为伤病的球员恢复过后身体发福，都需要通过训练去恢复体形，恢复手感，篮球的训练是一个高密集型运动，他持续时间长，而且连续性高，对肌肉的训练有针对性，而不仅仅是消耗了你的体能而已。
所以如果你仅仅依靠在野场打比赛，是不可能减肥的，而且现在很多打街头篮球赛的都不可能仅仅2组在打，很多时候有很多组轮流打，这个时候当你们无法持续赢球的话，你们下场的时间也不能算作锻炼的时间，4个小时真实运动的估计也有1个半小时到2个小时而已。 试问一天24小时，只有2个小时的锻炼，又怎么可能让身体恢复健硕呢？像职业篮球运动员他们一天的训练量都是超过8个小时的，是训练哦，不是比赛，可见其锻炼的密度。最直接的还是去减肥中心或者健身房咨询专家比较好。
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多慢跑 注意饮食

正好。