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请问我1.55米50公斤算不算胖?要不要减肥?

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解决时间 2021-08-22 06:07
1米55,50公斤要不要减肥?
最佳答案

最佳答案如果你是一个不爱好运动的人呢.. 那你就要注意饮食减肥. 给你一套食谱吧.
   早晨 一杯牛奶+一个鸡蛋 或者 一碗清粥+一个包子
   中午 肉类.(鸡肉,鱼肉.) 也可以吃豆腐,饺子(不要超过12个),都是一小碗的量不要配淀粉类东西.
   晚上 水果.按照个人喜好.挑选卡路里低的水果.量不超过一小碗. 最适合的运动:快走一小时.
注意,不要吃零食.高热量的东西.碳酸饮料是大忌. 健康减肥.控制食欲.注意保持.一个月至少瘦15斤.
加油~
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全部回答
女人胖,不叫胖,那叫丰满!你很很丰满!
就要看你个人的了
减肥专家的建议, 1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态; 2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力; 3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进; 4、少吃零食多喝水。

健康减肥瘦身:饮食规律,不吃零食,晚餐少吃,增加蔬果,适当粗粮,每天运动,天天喝奶,合理吃肉,少油少盐,保证饮水,适当的使用减肥药,要没有副作用的那种。

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