睡眠不好应该买什么保健品？

睡眠不好应该买什么保健品？

找到失眠的原因解决他，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张了，然后配合一些中药成分的保健品，思力平就挺不错的，促进大脑分泌松果体素，这样基本就可以睡好了，当然锻炼身体也很重要，身体强壮了，找到失眠的原因，慢慢解决他，然后配合思力平，祝你早日康复。

补气血的就可以了，祝你快乐，这些也可以在食物中提取的。

任何保健品都是有副作用的，睡眠不好的话，每天睡觉之前可以喝一杯牛奶啊，我以前也是，半夜总是醒来，有一点响动就睡不着，后来就是喝牛奶的！！

睡眠不好不用吃什么保健品啊， 白天多运动，心情放轻松，不要喝咖啡 茶水之类容易引起兴奋的东西，晚上早点入睡，睡晚了也不好入睡的。有些保健品吃了会有副作用。

在药店买中成药五味子糖浆或者刺五加丸按规定吃，价格不高，此两种中药制剂对人体无毒无害，对改善睡眠效果好极了，去吃吃看吧。