小腿围三十五怎么瘦下来

小腿围三十五怎么瘦下来

小腿粗的情况 除了肌肉就是水肿啦
肌肉类，没法5天内瘦下来，只能多拉伸，优化线条，睡前举腿做空中踩单车。
水肿的话就好办了，坚持的话5天能瘦1－3cm小腿围。
饮食上控制，少吃盐，多吃利尿类食物，例如红豆啥的。
运动拉伸按摩小腿，目的是使其静脉畅通排除毒素消除水肿，例如敲胆筋，按摩三阴交等等。
睡前举腿20min－30min，空中踩单车早晚各做两组，每组5min，间隔休息的时候要举腿。