白天嗜睡晚上睡不着怎么回事？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-16 21:58
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-04-16 11:01
白天嗜睡晚上睡不着怎么回事？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-04-16 11:54
引起睡眠不好的原因会有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，他的情况考虑是精神过度紧张及学习压力大所导致的，平时注意晚上不要太晚休息，养成早睡早起的好习惯，学习劳逸结合，情绪要放松，到参加户外活动，注意学会自我缓解压力。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-04-16 13:03
慢跑之类，之后洗个热水澡，看看电视听听音乐或者看看书籍（适量运动，热水浴，看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡眠哦）。如果还睡不着，没关系，干活，一天有安心的劳动..
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯