如何改变忧郁的性格

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-06-02 09:22

提问者网友：椧運幽默
2021-06-01 22:25

如何改变忧郁的性格

最佳答案

五星知识达人网友：千杯敬自由
2021-06-01 22:38

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

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1楼网友：一叶十三刺
2021-06-01 22:46

生活，就是烦恼你得不断解烦去忧生活，就是宽容你得不断理解和谅解生活，就是平凡你得不断面对乏味的日子生活，就是理智你得不断抵制各种诱惑生活，就是创新你得不断挖掘生命的价值

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