我18岁了，身高才168CM，迫切想长高，怎么做啊？？急

球就算了，没人要。
最好说运动之类的，在家里可以锻炼的 谢谢

.如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球....我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望.如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -.....就会影响情绪 对长高也不利.有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜..我告诉我的经验 .!
　　以上都是自己总结. 总归一句话.生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 　　只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量.

劈叉，

算了吧，都18了，身高几乎定型了，再长也就能多长个2、3厘米左右。

跳绳。 每天1000下左右 不要练肌肉 每天6瓶左右高钙奶。3瓶也凑合 春天和夏天是长高的最佳季节

你好！ 有方法可以快速长高的话世界上就没有矮的人了.不是你想多高就多高的，放宽心吧... 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

找点偏方，像鸡炖草药那样，有这样的偏方问问就知道了