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怎么练原地跳高

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解决时间 2021-04-17 08:19
怎么练原地跳高
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练原地蛙跳和吸大腿跳,每天这紶种跳法各跳20次,大概练个1个星期,在第2个星期的时候,吸大腿跳时,可以在脚下垫上砖头,每进步一点,就在脚下增加砖头的快数
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