做掌上卧有什么好处
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-15 23:12
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-11-15 10:38
做掌上卧有什么好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-11-15 12:10
炼肱二和肱三，腰腹力量.
先做10个，一周后做15个，一个月后做30个，如此下去到你的极限，与肌肉类型有关的，没有定论，一般20-50比较多。
先做10个，一周后做15个，一个月后做30个，如此下去到你的极限，与肌肉类型有关的，没有定论，一般20-50比较多。
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