怀孕吃什么水果助消化

怀孕吃什么水果助消化

问题一：助消化吃什么水果 炎炎夏日已过，几场大雨送来丝丝凉意，人们烦躁的心情没有了浮躁。中医养生专家介绍，秋季是一年中最热像最冷的一个过渡期间，天气变得干燥，最容易消化不良。水果不仅可以养颜，还有助消化，受到越来越多的人钟爱，下面介绍几种果蔬改善消化不良，希望大家吃出健康。
1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
2.香蕉促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
3.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
4.菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。?菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。
5.猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
此外白萝卜、酸奶、乳酸饮料也有助于消化，有溃疡病和胃酸过多的人，不宜吃青梅、李子等酸度大的水果。所以，食用水果，一定要根据自己的体质进行选择，水果虽好，不可贪吃。
随着社会生活和工作压力的增大，颈椎病出现的概率也有所增长，尤其是那些经常面对电脑伏案工作的年轻一族，白领们，更容易患颈椎病。
颈椎病，患者会有脖子僵硬麻木、疼痛以及头晕、恶心等症状，尤其是在长时间低头或保持一个姿势不动时，不适的症状就会更明显。适当按摩可以缓解颈椎病的不适，病症较轻的办公室一族不妨试一试。问题二：孕妇吃什么食物助消化 一、孕妇吃什么促进消化之苹果
苹果这种水果是我们最熟悉的了。很多人都说每天一颗苹果，疾病远离我。苹果中含有丰富的维生素，苹果很香，口感很脆，很容易引起人们的喜爱。另外，苹果促进人们胃部消化。有些人说，当自己便秘的时候，吃一颗苹果，可以帮助我们的肠胃蠕动，快速的缓解便秘现象。另外，孕妇食用苹果不仅仅是促进消化，还能够让胎儿的皮肤发育得更加的光滑柔嫩。若是出现了便秘现象，那就吃吃苹果吧。
二、孕妇吃什么促进消化之山楂
孕妇比较喜欢吃酸的食物，这是每个人都知道的。这是因为当孕妇出现孕吐现象的时候，吃一点酸性的食物能够帮助孕妇缓解想吐的感觉，促进食欲的恢复。另外，酸性的食物也是能够促进胃酸的分泌。加快食物的消化。
山楂是以酸出名的，孕妇在怀孕期间适当的食用一些山楂，对于我们的健康是非常有好处的。那么在食用山楂的时候还是要注意摄入量，好吃也不能够多吃的。
三、孕妇吃什么促进消化之香蕉
香蕉是属于一种容易饱的食物。很多减肥人士都会选择香蕉作为我们减肥的食物。那么这也就刚好说明香蕉具有一定的营养且是低热量的食物。在吃香蕉的时候，最好每次一根就可以了。孕妇可以在饭后一小时或者是在吃夜宵的时候吃香蕉也是不错的选择。孕妇在怀孕期间的胃口会比较小，吃一点点的东西就很容易饱了。最好要少吃多餐，别食用过多的荤类食物，容易胀气。
四、孕妇吃什么促进消化之粗粮
粗粮中含有很多的碳水化合物以及人体所需要的营养。女性在怀孕期间可以将粗粮当做自己的点心。选择一些大麦或者是玉米这些粗粮，可以加一些冰糖，煮成甜粥，这也是不错的选择。想要让孕妇的消化系统更好，就需要多多食用比较清淡的食物，一些比较油腻的食物还是不要吃的好。
女性的怀孕是一项伟大的事业，怀孕中的女性是辛苦的，她们需要我们的照顾，要时常的督促身边的孕妇食用比较健康的食物，选择促进消化的食物，让孕妇和肚子里的宝宝都能够健健康康的。希望未来宝宝聪明茁壮。问题三：吃什么水果可以帮助消化？ （1）菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。 菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。
（2）香蕉：促进排便。
（3）味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。
（4）萝卜糕可以帮助消化 。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔内容易发炎的人也应多吃。
（5）另外，除了水果，乳酸饮料、酸奶等也有助于消化的噢！人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。这样，可以使人体免疫功能保持正常。