如何能在一个月里快速减肥，并且不伤身体？
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解决时间 2021-07-26 05:11
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-07-25 14:45
如何能在一个月里快速减肥，并且不伤身体？
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-07-25 15:55
能吃苦的话 会减掉的
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- 1楼网友：duile
- 2021-07-25 18:25
如果想减肥就要控制饮食适量的多
吃一些好吃不胖的食物，比如脱脂牛奶 芹菜 小水产品等，运动一定要坚持下来，慢跑是最有效的，另外
现在是冬季，可以在室内做一些变速跑，这样也可以减下来的，如果这些你能坚持下来减肥就有希望了，
不过通常大家都很忙，因为工作学习生活的压力没有时间去运动和选择食物，可以考虑采用药物辅助治疗
，建议您可以百度一下一个叫经典百合胶囊的，我们医院的同事用的挺好的，当然了用的时间一定要适量
的运动和控制饮食让自己养成好的习惯，这样减下来以后就不会反弹了。
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-07-25 18:02
减肥也要有一个合理的饮食加适当的运动量.. ...
- 3楼网友：行路难
- 2021-07-25 17:26
对身体没有损害几乎没有可能..
因为少吃的话肯定对身体不好..
如果努力锻炼的话男生还好 要是女生的话会练出好多肌肉的..呵呵
要想减的快的话还是少吃点..有空就锻炼下..像跳绳啊..跑步啊..但是过度锻炼就肌肉了..
- 4楼网友：千夜
- 2021-07-25 16:53
就用辟谷减肥法
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