我发烧了！怎么办？

我发烧了！怎么办？

发烧是机体对付致病微生物的一种防御措施。体温升高能使白细胞和抗体增生，吞噬细胞的活性增强，有利于病原体的清除。但是，体温过高，则会给机体带来许多不利的影响，特别是出现高热惊厥或昏迷，可造成中枢神经系统的损伤。所以，高热时必须降温。

　　对于一般发烧病人，往往经医生诊疗后需回到家中服药调治。因此，家庭护理十分重要。

　　发烧病人，一般需要卧床静养，应注意保持室内空气新鲜，通风时不要让风直吹病人。并要防止烟尘污染。室温以20℃左右为宜。如果屋里干燥，应洒些水或使用加湿器。发烧病人要多饮水，以补充高热消耗的水分，增加小便排泄和汗腺分泌。此外，应讲究饮食营养。由于发烧病人的胃肠消化能力会有所减退，故应为病人做一些可口的、富有营养而又易于消化的食物。如牛奶、鸡蛋羹、新鲜水果、蔬菜、稀粥、面条、馄饨等。需注意食品不要太油腻。

　　病人在家，服用退热药要严格遵照医嘱，待体温降到38℃以下时即可停药。若服药后，体温仍不下降，持续在39℃以上，此时可为病人进行物理降温。物理降温是防止脑神经受损的重要手段，其方法主要有以下几种：

　　酒精浴：用30％一50％的酒精或60度的白酒加等量白开水，为病人擦洗额头、手足、腋下和腹股沟等处。

　　温水擦浴：用毛巾浸温水为病人擦洗全身。擦时要注意保温，如病人出现寒战、脉搏与呼吸改变等，要立即停止。

　　冰袋敷头：将冰块用塑料袋包好，外裹毛巾，敷在病人额头或枕后

退烧的一些常用方法　　1.宝宝发烧不需要太惊慌 　　当孩子体温低于38.5℃时，可以不用退热药，最好是多喝开水，同时密切注意病情变化，或者应用物理降温方法，若是体温超过38.5℃时，可以服用退热药，目前常用的退热药有扑热息痛、小儿泰诺林、美林等，但是最好在儿科医生指导下使用； 　　2.物理降温的方法 　　在没有冷风直吹的情况下，脱去过多的衣服或松开衣服有利于散热，给小儿使用35%—45%的酒精或温水进行擦浴，主要是在大血管分布的地方，如前额、颈部、腋窝、腹股沟及大腿根部，这样能达到退温的效果； 　　3.发烧的吃药方面 　　引起小儿发热的病因有很多，在病原菌不明时最好不要滥用消炎药物，因为“是药三分毒”，若是滥用消炎药物可引起小儿肝肾功能的损害，增加病原菌对药物的耐药性，不利于身体康复，小儿发热最好在医生的指导下，根据病情对症下药，才能起到病除的效果； 　　4.发烧的饮食 　　多喝开水，在不肯喝水的情况下可以改喝果汁之类的；吃些易消化的食物，诚在住院期间是以稀饭、汤水、面条为主； 　　6、家庭需常备的发烧的药品 　　小儿泰诺林、美林——都是强生的，这2种诚宝都用过，退烧效果好，吃完后出很多汗从而退烧，但是吃的次数不能多，吃多了副作用大，一定要按照说明进行服用； 　　退热帖——帖子额头或者后颈上，退热效果也很好； 　　退热栓——塞在屁股上，退热效果也很好，个人感觉很麻烦，塞进去后宝宝用力哭就出来了，诚宝发烧时我试了好几次都没成功！ 　　新稀宝片——可有效提高人体免疫力，有效抵抗病毒的入侵，从而从根本上预防和治疗发烧发热，这产品在目前市场反馈还是挺不错的 　　家庭治疗措施： 　　●不要急于降温 　　如果医生确定你只是感冒了，在你能耐受的范围内，最好不要急于服用解热 药。发烧是体内抵抗感染的机制之一。我们的身体藉由升高体温来调动自身的防 御系统杀死外来病菌(一般来说，病菌在39℃以上时就会死亡)，从而缩短疾病 时间、增强抗生素的效果。如果你在感冒初起时(37—38．5℃)使用药物来退 烧，会使体内的细菌暂时变成假死状态，并使他们产生抗药性，一旦死灰复燃，往往更难治疗。 　　●冷敷 　　如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。 　　●热敷 　　假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。 　　但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。 　　●擦拭身体 　　蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。 　　●泡澡 　　有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。 　　●补充液体 　　当你发烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。 　　如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发烧的孩子欢迎。 　　●适当服用止痛药 　　若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。 　　●切勿让孩子服用阿司匹林 　　18岁以下的青少年，千万不要服用阿司匹林。因为阿司匹林可能使发烧的儿童爆发雷氏症候群，这是一种致命性的神经疾病。儿童可以用扑热息痛代替。以每磅体重服用5—7毫克的方式，计算服用量，每4小时服用一次。记住，增加使用频率或超过适当剂量，都有危险，一定要有医生的指导下服用。 　　●注意穿衣适量 　　如果你感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而使你打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。 　　如果患者是小婴儿，则需特别注意，因为他们还不会表达他们的感受。其实，给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所，都可能引起发烧。 　　同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。 [编辑本段]小儿发热食疗　　西瓜水：西瓜瓤挤汁饮用。  荷叶粥：白米煮粥，粥好放荷叶微煮即食。  绿豆粥：绿豆25克，米15克，白糖适量，煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之。  银花茶：银花10克，煎水加糖服。  生芦根粥：鲜芦根15克，粳米25克。芦根加水煎至一半纳米于汁中煮粥食之。  五汁饮：梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁。和匀凉服，也可炖温服。  海参粥：海参10克，白米25克，煮粥食之。

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