身体老是不通畅，有什么快速有效的方法解决

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-06-08 22:11

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-06-08 11:02

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-06-08 11:37

吃善通

全部回答

1楼网友：玩家
2021-06-08 14:42

多喝水，多吃水果

2楼网友：人间朝暮
2021-06-08 13:59

首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了确保增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！

3楼网友：人類模型
2021-06-08 12:54

每天晚上吃两个大香蕉,平时注意多喝水.

4楼网友：深街酒徒
2021-06-08 12:41

是便秘吧每天早起喝蜂蜜水吃些香蕉多喝水多吃些膳食纤维多的蔬菜少吃药补品什么的食疗最好了

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