神经衰弱怎么办？简单点的方法

神经衰弱怎么办？简单点的方法

神经衰弱
中药治疗：中医药治疗神经衰弱、失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药即不会成瘾，也不会产生依赖性。通过精选天然名贵药材，组合治疗神经衰弱、失眠的优秀方剂，有一大批高科技中医药成果在神经衰弱、失眠治疗领域发挥着重要作用，如酸枣仁胶囊、 百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊等，加之采用心理行为治疗方法，对解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了十分满意的疗效。
心理调节：神经衰弱的调理过程中，自我的调节是很重要的，因为神经衰弱本身就是因为压力、心事等，导致强烈紧张状态的神经活动，超越耐受极限而神经衰弱的。因此，平时事情等不要想太多，要注意劳逸结合。平时多跟朋友聊聊天、出去散散步等，放松心情；再就是注意身体的锻炼，饮食上也稍加注意，多食些对睡眠和神经有帮助的食品，少吃辛辣刺激性食品
3、物理及其他疗法。物理疗法主要有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等。此外，针灸、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对神经衰弱也有一定疗效。

小贴士神经衰弱的饮食疗法
  1、膳食疗法：天麻炖鸡、花生叶汤、莲心汤、酸枣仁汤、薏仁红枣粥、合欢叶汤、杞叶炒猪心、五味子汤、龙眼姜枣汤、莲子桂圆汤、二味猪脑汤、拌猪脑、莲子百合猪肉汤等。

  2、药膳疗法：乌灵参炖鸡、茯苓饼、茯神麦冬瓜鸭汤、百合柏仁汤、山药百合炖白鳝、党参羊肉汤、桑乌猪肝等。

给您几点利于睡眠的建议：
1在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的 事情，如洗个澡，安静地阅读等
2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间
3.睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶
4.定时睡觉
5.半夜失眠就起床做点他事，比如：广播操、看会书
6.有一个好的床垫或枕头
7.睡眠房间没有电子干扰，比如：电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯等
8.起床后在床上养神三五分钟再起来
呵呵，祝你好运，祝您健康，加油……

牛奶、小米、百合、灵芝、猪心、酸枣仁、莴苣汁、小麦、柏子仁、大枣、芝麻、银耳、枸杞子、人

参等食物利于睡眠。

我帮助他介绍一种点穴位的治疗办法，不仅可以调理气血，而且没有任何的副作用---每天一次，每次每穴三分钟。祝他早日康复！！！
    神经衰弱是一种轻度的精神病，是精神症的一种。神经衰弱很符合精神症的特点，病人无器质性病变，常为失眠、脑力不足、情绪波动大等不能自主的症状所苦恼。但是精神衰弱的病人，没有严重的行为紊乱，这与严重的精神病如精神分裂症是有区别的。所以请大家不要太紧张，有了神经衰弱就点穴治疗，千万不要任其发展。
    一  神门  “神”指心主神明，心藏身而言；“门”指出入之处，故名神门。
    位置：在尺侧腕后第二条横纹头凹陷中取之。
    主治：神经衰弱、失眠、健忘、心痛、癔病。
    二  风池  “池”指小的凹陷处，该穴是风邪窝积之所，故名风池。
    位置：位于胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴凹陷处。
    主治：神经衰弱、头痛、近视、感冒、高血压、目赤痛等。
    三  百会  “百”形容多的意思，为三阳五会之所，故名百会。
    位置：头顶正中处，两耳尖连线与头部中线的交点处。
    主治：神经衰弱、头痛、头晕、昏迷、中风、脱肛、子宫下垂、健忘、失眠、癫痫、癔病等。