夜跑对身体好不好

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-28 13:00

提问者网友：两耳就是菩提
2021-11-28 07:16

夜跑对身体好不好

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-11-28 08:34

跑步是锻炼身体很好的一种方式。但为什么会有疑问说夜跑对身体不好呢？原因在于晚上时间原本是休息的，用来跑步觉得打乱了生活规律，不科学。而且晚上的安全隐患比较多。但是只要你选对夜跑的时间，掌握夜跑的技巧和一些注意事项，它给你的身体带来的好处是很多的。

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1楼网友：玩世
2021-11-28 09:54

现在季节变冷，夜间跑步出货时毛孔打开，中医讲阴虚，俗话夜间身体吸收了太多阴气，就业是凉气。会导致女性宫寒脾虚等，出现一些生理疾病，对身体是不好的。
可以选择白天跑，太阳刚刚升起，太阳光驱赶阴气，这样有助于身体健康。
晚上回家可以在卧室做些运动。活早上早起，男的寒气重了，也会引发脾胃疼痛！现在脾胃疼痛也不是什么罕见病了。日常注意就可以了

2楼网友：轮獄道
2021-11-28 09:10

其实夜跑是不好的，最佳时间是上午十点

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