梦搔扰了我的睡眠

从去年十月份搬走宿舍，晚上睡觉差不多每天晚上都被梦打扰我休息。这是怎么回事呢？这种情况什么时候可以停止？我它现在已经影响到我的日常生活。

    有时环境会影响人睡眠，当睡眠不深的时候会知道自己在做梦，这不是“梦打扰你休息”，是睡得不好引起的。

    解决的办法，

1、改善环境，让环境安静一点，

2、是增加体育锻炼（这是最有效的）。

3、让自己快乐起来，

4、严重的话看心理医生。