怎么长高长腿的运动

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解决时间 2021-02-18 12:25

提问者网友：火车头
2021-02-17 13:30

怎么长高长腿的运动

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-02-17 14:03

打篮球

为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。

游泳

为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。

跳绳

要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高

睡姿要规范

高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。

早晚睡前一杯牛奶。

千万别让肩膀被压迫

不能让肩膀被压，比如书包，比如背重的东西。这个长身体的孩子最有感觉了。老是被压，后来就在这么吃都长不高的。

定期参加户外运动

要均衡营养

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-02-17 14:11

首先拉韧带5分钟然后跑步半小时也可以做高抬腿，完成再拉韧带5分钟时间最好在早晨或傍晚时分这是专项腿部锻炼运动

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