产后八个月可以减肥吗

产后八个月可以减肥吗

哺乳期不建议减肥，如果不哺乳可以考虑运动与饮食调整双管齐下的方法，但需要一定时间，所以不能求快，不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。运动原则是：循序渐进，量力而行，持之以恒。望能帮助到你。