夜晚失眠怎么回事
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-12 00:50
- 提问者网友:鐵馬踏冰河
- 2021-10-11 20:46
夜晚失眠怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友:鸠书
- 2021-10-11 21:42
失眠一般是用脑过度,思虑过度,或者工作紧张压力大引起,还可能是器质性问题引起。意见建议:建议多锻炼身体,有助于血液循环,提供大脑供养量,多散散心,多和亲戚朋友聊天,保持心情愉快,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠,还可以采用催眠疗法。
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- 1楼网友:野味小生
- 2021-10-11 23:13
你好夜晚失眠多梦,多考虑神经衰弱,服用谷维素,维生素B2和安神补脑液的
- 2楼网友:雪起风沙痕
- 2021-10-11 22:36
应该是你压力太多,事情想太多了。建议睡觉之前放松心情,不要想太多,另外入睡前半小时,可以适当喝点热牛奶。有安神的作用的。希望我的回复有帮到你,望采纳。谢谢。
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