我在健身房练肌肉，身子是壮了，脸也变大了有很多赘肉，怎么回事，急。
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-28 11:09
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-01-27 12:52
我以前脸很小很瘦，没赘肉。别人也很壮，但是脸很瘦，求达人，高分啊！
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-01-27 14:27
健身实际上，是你的肉不会减少而且会一层一层的堆积，你通过不断的锻炼，是软的肉变成结实的肉，继续练吧
全部回答
- 1楼网友：拜訪者
- 2021-01-27 17:29
呵呵，小伙子，你知道这是为什么呢，我是一个专业健身教练，你以前不健身，消耗体能少，所以进食的东西也很少，现在健身了，所以吃的东西多了脸上会微胖，不过没关系的，不要一味的练肌肉，在健身房在跑步机跑跑步，或是学学街舞什么的，就会变得苗条了
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-01-27 17:13
可能是吃增肌粉的副作用，不放心的话去医院看看吧，在健身房还不够你健身的还吃增肌粉，只要你坚持下去不吃增肌粉也一样强壮一样有肌肉。别吃什么增肌粉了，是药三分毒你不知道吗？
- 3楼网友：醉吻情书
- 2021-01-27 16:01
有氧训练做的不够
每星期保证3次以上有氧训练 跑步 游泳 跳绳 单车效果都很好
每次尽量40分钟以上
健身房练肌肉是典型的无氧训练
能加大肌肉块和肌耐力 但对脂肪消耗效果不好
如果想通过练习肌肉降低体脂 必须保证低重量高组数
这样体脂含量低了 自然没赘肉
我是教练 有空交流
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯
| 正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的 |
| 阴历怎么看 ？ |