做运动时右臀部感觉韧带拉得紧，有点痛是怎么回事？

做运动时右臀部感觉韧带拉得紧，有点痛是怎么回事？

你站着试试前下腰，下到只要右臀有感觉时就停住保持这个姿势，同时感觉左边痛不痛，如果左边不痛就说明右边韧带拉伤了，如果两边感觉一样就是正常现象。对了你这痛了多久了，如果是因运动使肌肉酸痛的话，这种痛顶多三天就不痛了。如果是拉伤的话，三天后就只剩那个位置会痛，其他位置会好。

没事，适应就好就好了追问我三十了。可是左边没事追答运动幅度不要太大，过两天就好了。三十了，坚强点。请采纳追问我是做仰卧起坐一共才做了三四个。三四十个。追答额，那就跑步吧。请采纳

大腿后侧的韧带是吧，因为长期没做，所以会痛。