怎样才能睡个安稳觉？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-26 06:17
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-07-25 14:33
环境嘈杂，自己又是一个敏感的人，稍有动静就睡不着，现在快“精神分裂”了！
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-07-25 14:57
建议睡前放轻松，保持心静，泡杯牛奶喝，有助安眠
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-07-25 19:31
拿两个耳塞试下
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-07-25 18:45
怎样才能睡个安稳觉？............................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
- 3楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-07-25 17:22
那就旁边自己放音乐或者广播吧 几天习惯了就好了
- 4楼网友：往事隔山水
- 2021-07-25 17:07
什么都不要想，抛开一切
- 5楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-07-25 16:06
自己买个隔音耳机，超市就有。
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