胃经常反酸怎么办 10分

胃经常反酸怎么办 10分

你这种情况是胃中的消化液增多，酸度增加，没有被及时消耗，刺激胃粘膜，破坏胃壁细胞，甚至刺激食道、肠道而产生的症状。而造成消化液增多变酸的原因主要包括：1、进食不规律，消化液异常分泌；2、消化酶不足，食物长期不消化，刺激胃酸增多。所以要解决您胃酸的问题，您应该积极的调整日常的生活饮食，并给予养胃护胃、综合胃酸等方面的调理。如果情况严重你可在遵医嘱用药的同时调整日常的生活饮食习惯，即可达到更为理想的调养保健效果。具体如下：
1、注意休息，避免过度焦虑与劳累，戒烟戒酒，在身体允许的情况下应该进行适当的锻炼，尤其是在饭后，休息片刻后应该进行散步等较舒缓的运动，有利于维持机体的功能并且促进胃肠道的正常蠕动。
2、饮食应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、紶奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；避免吃刺激性强的食物比如过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物都可能刺激胃酸分泌，加重病情。饮食规律，不宜过量。
3、注意保持乐观的心态，避免生气、郁闷等不良的精神因素存在。