每天走路4公里

每天走路4公里

我觉得走路（快走）比慢跑要好。
我平时上下班都会留一段路来快走，能坐车也不坐。
慢跑比较适合有空闲时间的人锻炼，象我们这样的上班族，上下班穿着正装拿着包，在马路上慢跑。。未免不伦不类。
楼主走4公里，我不知道你的速度有多少，一般来说要起到减肥的效果，至少需要40分钟的路程。