由于本人身体较差，经常感冒而且基本上是这次还没好等几天又严重了。我该怎么办啊，体育锻炼暂且不提，在吃的方面和生活上应注意些什么？请广大朋友支支招

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不时打开窗户，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。同时还要增强自身的免疫力，吃点小快克 是不错的选择。就需要经常性的有氧运
动，如骑车、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分钟的温和的有氧运动则有助于抵御伤风的侵袭。秋天比较干燥，喝足水分不仅有利除燥，还可减少病毒的
数量，每天至少应喝八大杯水或一定量果汁。