泡柠檬水喝有什么好处

泡柠檬水喝有什么好处

柠檬里面有很多维C,所以有美白的功能,但要坚持喝,其次,柠檬酸有助于消化,减肥的效果也很好,也要坚持,但一天别喝过量,另外柠檬是很酸的,不要在里面加很多糖,这样会适得其反,加一点蜂蜜,即不会太酸,也会带点甜,享受酸酸甜甜的滋味吧.

我也挺喜欢喝柠檬水的，对美白肌肤，清理肠道，去痘印都有效果的。柠檬水的美容功效 　　由于维生素含量极为丰富，柠檬水被誉为美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。 　　柠檬水的药用价值 　　一、喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死； 　　二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 　　三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 　　四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。 　　柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，含有丰富的柠檬酸，和很多种营养成分。所以，常喝柠檬水是有很多好处的。 在餐厅吃饭，一般都会配一杯柠檬水。柠檬水酸酸甜甜既解渴又能冲淡想吃东西的欲望，可有效抑制不当饮食。下面就介绍一种柠檬水加运动的减肥方法给大家。在一公升水里加上柠檬原汁，并置於冰箱里。每天口渴的时候就喝柠檬水，一日至少喝下三公升的柠檬水。每天坚持进行15分钟运动，通过排汗，排出有害物质。