我120斤体重，身高157厘米。吃饭都不算多，为什么还长肥呢？

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解决时间 2021-04-24 06:22

提问者网友：辞取
2021-04-23 20:08

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-04-23 21:18

一、减少食物的摄入量

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

如果楼主坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去她空间看看吧。你可以加Q .Q412 40 54,，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功

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1楼网友：野味小生
2021-04-24 01:18

楼主你好!现在有好多人都误解了肥胖的原因,其实长胖并不是应为吃的多,相反,并不一定吃的少就不会长胖!只要三餐正常,多锻炼!就不会长胖,记得要少喝饮料!不要吃太多油腻的食物!多吃蔬菜,水果!营养不比肉内逊色多少!对身体也有好处!很高兴能为你解答疑问!还有什么需要的请联系我!

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-24 00:33

这个应该到医院去咨询一下。如果身体没什么问题最好加强锻炼

3楼网友：骨子里都是戏
2021-04-23 23:23

还是体质的事吧，我也是那样觉得啊，要不有的人怎么吃也吃不胖呢，最重要的是心态，嘿嘿

4楼网友：长青诗
2021-04-23 22:51

不是因为吃饭多少才会长肥的。

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