晒手心脚心的好处

晒手心脚心的好处

晒太阳是一种简单有效的保健方法，对着脚心晒太阳，就叫“脚心日光浴”。通过阳光中的紫外线对脚心的刺激，促进全身的新陈代谢，使内脏器官工作更加活跃，血液循环也更加顺利，有助于吸收钙质，促进骨骼发育，避免儿童佝偻症和贫血的发生。

脚心日光浴对于体质虚弱的孩子，其健身之效果尤为明显。其实很简单，在天气晴朗无风时，每天让阳光直射脚心20~30分钟即可。小婴儿可在室内隔着玻璃进行。