指压板真的对身体与好处吗？

指压板真的对身体与好处吗？

看了半天的题目，终于看明白了题主的意思，就是用手指压板子对身体有什么好处？关于这个问题，就把俺的意见说一说吧。
首先，用手指压板子，必须要用一定的力量，没有力量就不叫压而是摸，既然要用力量肯定对身体就会有消耗，什么蛋白质啊，脂肪啊，葡萄糖啊，多少就是力量大小的问题，如果力量用的很多，就会出汗，出汗就说明消耗很大，但从另一角度来说，出汗就是一种运动，所以，用指压板是对身体有好处的。
其次，人的关节是一个需要经常活动的地方，要是人的某一个关节常年不动的话很容易造成关节退化，最后就是动不了。而手的关节有很多，所以，在用手指压板子的时候，其实就是对手的关节的一种运动，经常这样按压板子的话，对于关节的活络和保养是很有用处的。所以，这也是一种好处。
然后就对于血液的循环流动。虽然用手指按压板子这个运动只是对整个手有效，也就是说可以让整个手的血液进行更换的新陈代谢，更好循环，这样对于长时间不运动的手来说肯定是有一定的好处的。
所以，每一种运动都是有一定的作用的，跑步是为了锻炼心脏和大腿的，羽毛球是锻炼手臂的，足球是锻炼小腿的，游泳是一种生存技能，而用手指压板就是锻炼手指的，都是身体的一部分，都很重要，所以都是有好处的。

      从小我们的长辈就一直告诉我们脚底有许许多多的穴位，比如涌泉穴，常按摩会身体好。户外运动区也建设了许多鹅软石走道，当场人们锻炼。可是户外毕竟不方便，于是为了满足人们室内锻炼的需要，指压板应运而生。
       可是指压板到底是不是真的对身体有好处呢？关于这点不可以一概而论，必须具体问题具体分析。
        首先材质问题。指压板首选的材质应该是无色无味无毒的tpe材质，可是这种材质价格会比较昂贵，是喜欢货比三家消费者比较不容易接受的价格。山寨版本的指压板当然便宜了，有时候十米左右才十几块钱，我就看到很多邻居都是买的这一类便宜的指压板。可是便宜没好货，便宜的东西质量没过关，有很多都是有毒塑料，踩了以后对身体好处是看不出来，脚底板先就痒的不行了。所以，环保的质量过关的指压板才会对身体有好处。
       另外一个就是适用人群问题。彼之蜜糖，我之毒药，并不是所有的人都适合用指压板。如果是身体健康的人，平日里使用锻炼肯定是有益健康的，可是还有一部分人不能盲目用，比如身体虚弱，血压很高，患有心肌梗塞等等人群，就不适合盲目锻炼，如果真的有需要，还是咨询一下医生，把握好锻炼时间，不然反而会适得其反。
        还有一点就是时间把控问题，有些人觉得多锻炼一会可能会更好，可是他们忘了，贪多嚼不烂。有时候，我们身体的接受程度到点了，你再给自己增加负担，其实是会损害机体的。从最轻微的脚底板受伤，到比较严重的机体超负荷，都是不好的反应，所以我们要针对自己的承受度，指定锻炼计划。有医生建议，刚开始使用指压板最好控制在5分钟内，如果是经常锻炼，也建议不要超过15分钟。锻炼的话贵在坚持，不贵在多。只有把握好时间适当锻炼，指压板才会产生好的作用。
      特别重要的一点就是，指压板就是促进血液循环的，如果你正在怀孕期间，或者是正处于经期，那么都是要禁止使用的，否则会导致流产，大出血等惨重后果。还有小部分人是活动性出血症状的患者，这一部分人也是最好不要使用指压板的，免得病情加重。
       还有就是，要理性使用指压板，像某些综艺节目上面为了娱乐效果而跳起来踩指压板，跺脚等行为最好是不要模仿，因为这样子做冲击力太大了，并不是科学的健身方式，只是节目组为了吸引眼球，博关注而搞的一个噱头，如果你盲目模仿是会导致你的脚首先受到伤害。
        指压板是个好东西，但是我们要学会正确地使用它，如果你科学使用了，并且适合你，你的身体肯定会从中受益，如果你使用不当，或者你是不适合用指压板的人群，那就会反受其害。

现在呢随着科技的进步，人呢的发明创造也是越来越多了，就比如有一种东西叫做指压板随着跑男的使用渐渐地出现在了大家的视野里面，那么这个指压板究竟是个什么东西呢，而且随着指压板数量的增长指压板越来越多地被人们所关注。 许多的商家也在借机推销指压板，那么这个在跑男等综艺节目里让人疼得大呼小叫死去活来的小竹笋，是否真有这么神奇的健身效果吗，真的对身体有好处吗，下面我们就来介绍一下这个指压板，声称指压板有着增进血液循环和缓解压力还有预防心脑血管疾病等功效传的神乎其技的那么指压板真的有那么神奇吗。


首先先了解一下指压板的构造，指压板是由许多小的凸起铺在塑料上的凸出物，人们光脚丫走上去，感觉痒痒的可能还会稍微有点疼，好像是能给脚底按摩，但是他们说促进新陈代谢之类的功效这又是不是真的呢，其实呢指压板的效果和鹅卵石按摩有着几乎可以说相同的功效，他们的作用都是对足底的多个穴位进行按摩，大家都人的足底有许多的穴位，对应着身体的各个部分，在中医穴位是人体非常重要的东西人人都有，按摩穴位的话能够起到促进下肢血液循环、调整内分泌等作用，所以说指压板能促进血液循环一说是真的，指压板真的对身体有好处，大家有兴趣的话可以在家多用用就当健身按摩了。

指压板给我的直接感觉就是脚底按摩垫，铺在地上的凸出物，人们光脚丫走上去，感觉痒痒的，好像是能给脚底按摩，促进新陈代谢之类的功效。我们还可以看到很多游戏里用到这种垫子，看谁能坚持多久之类的。


上次在逛公园的时候发现了一段用石子铺成的指压板的路，男男女女、老老少少的光着脚在上面走来走去，上点年纪的都吱哇乱叫，小孩子在上面有点痒但是玩的不亦乐乎。这让我想起小时候，在农村的沙土地上，一到春天，天气暖和一点的时候，我们就整天光着脚丫子跑来跑去，开始从冬天厚厚的棉鞋里拿出来的嫩脚，真有点不适应，感觉怪痒的，适应一阵儿后，马上就不想再穿鞋了，不管到哪里都是光脚丫，顶多碰到带刺的草、石头之类的扎一下，一般也没什么大事，路面都是人们走出来的，沙土地暖烘烘的，很舒服，那样的指压板才叫个健康。后来人们估计也想返璞归真，想出了这个主意来回归自然，然而我们需要的适应，我的观点就是适合的就是最好的，如果踩着这些凸出物，感觉神清气爽就多试试，如果感觉不舒服就不用强求。听从自己身体的指挥，一般来说，身体需要的东西它让你感觉舒服来告诉你这是适合你的，让你感觉难受来告诉你这是不适合你的。每个人身体不同，生活环境不同，多去锻炼，多去尝试，适合自己的留下来坚持，不适合的去除之，愿我们都能长命百岁。