腰突的同志们,刚开始吊单杠有什么感受
腰疼吗
腰突的同志们,刚开始吊单杠有什么感受
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-21 03:14
- 提问者网友：謫仙
- 2021-02-20 20:58
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-02-20 21:48
我也腰间盘突出，好像腰1盘1明显向右突出，我坚持每天拉杠，已经有5天，每次拉完腰很舒服，不过要坚持，个人目前意志力每小1次1分钟拉，休息。每天拉5次，每次5小次。如果自己不去坚持，你咦块j没有人告诉拉杠好坏
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-02-20 22:33
掉单杠相当于牵引的作用，个人感觉意义不大。还应该从根本解决问题。
再看看别人怎么说的。
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