每天必须跑步，跑步就会张肌肉，腿就会变粗，有没有什么办法控制啊？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-14 08:51
- 提问者网友：送舟行
- 2021-04-13 23:51
每天必须跑步，跑步就会张肌肉，腿就会变粗，有没有什么办法控制啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-04-14 00:32
每次跑完步之后都要做放松训练和柔韧练习，拉韧带，使肌肉不那么紧张，就不会长了。
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-04-14 02:29
跑步只要是匀速一般不会太粗，跑完多做拉伸动作。（长跑运动员腿都不是很粗）
- 2楼网友：酒安江南
- 2021-04-14 02:14
跑步主要的是练筋 不如做的别的运动 要是兴趣的话可以做保养
- 3楼网友：迷人又混蛋
- 2021-04-14 00:53
跑完步之后要做放松训练和柔韧练习
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