热水泡脚多少时间最好啊

热水泡脚多少时间最好啊

生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到而容易被烫伤。

时间也不宜太长，20分钟左右为宜。

泡脚盆最好选择木质，保温效果好。本店有售。

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，比体感温度略高些即可，泡脚时间也不宜过长，以15分钟到半小时以内为宜，勿使大汗出。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆。年老体弱、心脑血管、高血压、糖尿病病人泡脚时间更需注意，以不超过15分钟为宜，泡脚时水温切忌过高，出汗不宜过多。心脑血管疾病患者泡脚时，水最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大大促进人体的血液循环，效果更好。
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大概4-5分钟吧，水温变低就没什么用处了