竖叉下去了 横叉下不去还有20cm左右
让朋友一脚踩下去的话会不会受到很严重伤
若受伤的话 是休息 还是带伤继续练可以成功下叉
18岁 练跆拳道 韧带问题
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-09 16:47
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-05-09 08:14
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-05-09 08:54
拉韧带不能学电影里的,强制性最容易造成韧带拉伤,伤了对行动影响很大,也就是说你得花一两个月来养伤,不能参加强烈性运动.韧带分快速和慢速,快速的加快拉伸频率,感到有点疼那就对了,分组来完成,慢拉在拉下去感觉疼时停留30秒左右,如此重复几组即可.
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-05-09 09:39
要休息。 不能继续练。 那样让韧带受伤，再想拉就难了。
慢慢来 拉韧带不是很轻松的，何况你18岁了。
~龙卷风~
真心为您解答。
祝楼主 心情愉快 合家欢乐！！
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