怎样从118斤减成100斤？要多久？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-12 04:19
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-03-11 17:18
不要吃药的。要运动或节食的。是初三学生。1米57左右
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-03-11 17:53
每天主食比往常减半，肉类全减，菜类增半，水果多吃，蛋类一天或两天吃一个，少吃油类食物 变速跑每天可以40~60分钟。俯卧撑10个一组，一天一共做10~20组，每组间隔时间长些，并注意及时补充流失的水分 这样保持两周基本就能减到你所要求的
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- 1楼网友：毛毛
- 2021-03-11 19:33
得有毅力才行。没毅力,都没用
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