怎么把黏高粱米磨成面

怎么把黏高粱米磨成面

糙米：最好用来煮粥。煮前泡三十分钟左右，口感和味道会好一些。糙米粥能促进胃液分泌，利于消化和吸收。
荞麦：适宜做成煎饼或面条。用荞麦粉做成的薄饼松软，口感好；用肉沫和黄瓜拌荞麦面条，清爽不腻，容易消化。
高粱：适合做点心。高粱磨成面做点心，即细腻又营养。做银耳羹或者玉米羹的时候放一点高粱，口感更好。
薏米：适合煲汤。薏米性微寒，不适合煮粥或单独吃。于温性食物一起煲汤，有很好的滋补作用。
燕麦：燕麦都常被用来煮牛奶，即营养又可口。还可以用燕麦掺着做八宝饭，做之前用水浸泡一个小时，，煮熟后当主食吃，有很好的通肠化气的作用。
需要注意的是，无论哪一种五谷杂粮都不能多吃，肠胃功能较差的人更要适可而止。

用石磨

用榨汁机或者料理机打碎

豆浆机打。