200公里骑车

想从天津骑到北京最短大概190公里，有个700块的山地车，没有这么长距离的骑车经验不知道有什么注意事项没？像我这种新手怎么骑合适？

一、注意安全
二、控制速度，建议25左右，当天赶到，200公里当天问题不大
三、还是注意安全，其他也没什么

这个问题有些笼统，首先公路的海拔落差，路面是大体平坦还是像丘岭地区那样起伏，还有天气风速温度，如果是单人骑行，还要考虑到心里的焦虑程度，还有你选择的的单车。我有一次骑行了210公里行程如下，希望能给你一个参考：atx690-d，负重一个双肩背包，后鞍包里是一套修车工具平均气温26摄氏度，微风，一人骑行。其中6公里的乡村石子路面，3公里的泥泞路面，50公里的县道，60公里的损坏的水泥路面的国道，其他为比较平坦的柏油路面，途中休息累计2个小时，行程时间为10小时20分钟。共计12小时20分钟。