吃早餐有好处的目的是什么呢?

是因为可以减少这段时间的饥饿.(所以才会有好处)还是必须是这段时间吃,才有(这个)好处.即使撑着呢(或者不饿).还是说早餐中(的食物中)有什么特别的营养?
1.还是因为必须要起来才吃[所谓的"早餐](不需要规定时间)?
2.但如果反过来，晚上（夜宵）不吃饭，而早上吃饭，那是不和早上不吃饭是一样的效果？

吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。

对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。

早餐与血胆固醇也有关系。有两个实验报告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血胆固醇高。一项以9岁到19岁青年为对象的研究报告指出，吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低。

为了自己的身体 也为了一天的精神

是为休息一晚上的身体补充营养的最好时候、早餐吃好了一天都有好精神。很重要得、还有不吃早餐的人得胆结石的几率会增加的、

不是，是因为晚上一夜之后，早上的能量必须从食物得以补充，很多人，不吃早饭，得胃癌等各种癌症的概率也会增加

吃早餐为你一天提供活力,身体经过8个小时的睡眠,胃里已经空了,需要能量.吃早餐可以减少得胆结石的几率，还能延缓衰老。不吃早饭是等于慢性自杀的生活习惯。不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，经常不吃早餐，还极易产生胆结石，胃壁特别容易腐蚀而造成溃疡，严重时还会造成营养缺乏症如营养不良、缺铁性贫血等。。而且特别容易使人显得“苍老”，若长期不吃早餐，皮肤容易干燥、产生皱纹，提前老化。所以一定要记得吃早餐哦

吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。 对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。 早餐与血胆固醇也有关系。有两个实验报告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血胆固醇高。一项以9岁到19岁青年为对象的研究报告指出，吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低。