贫血的指标是什么，贫血怎么办？

贫血的指标是什么，贫血怎么办？

贫血的指标如下：
成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。有必要的话，可以适当用些专业的补血产品，例美国有名的之缘牌雪康组合，值得推荐给你。
防止贫血的方法
1.饮茶过量易贫血：
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。
茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。
2.常吃莴苣可以防止贫血
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢。

小儿贫血 贫血是指外周血中单位容积内的红细胞数或血红蛋白量低于正常。婴儿和儿童的红细胞数和血红蛋白量随年龄不同而有差异。根据外周血血红蛋白含量或红细胞数贫血可分为轻度、中度、重度和极重度。引起贫血的原因可分为红细胞和血红蛋白生成不足性贫血、溶血性贫血和失血性贫血。贫血是综合症，必须找出其贫血的原因，才能进行合理和有效的治疗。因此，详细的询问病史、全面的体格检查和必要的实验室检查是作出贫血病因诊断的重要依据。婴幼儿时期最常见的贫血是营养性贫血，贫血同时表现有黄疸的以溶血性贫血可能性大，儿童时期表现有贫血、发热、肝脾淋巴结肿大要注意排除急性白血病；外周血三系减少应注意排除再生障碍性贫血。