是不是晚上锻炼比较好呢？

是不是晚上锻炼比较好呢？

1 首先有个健康的体魄和增强体质抵抗疾病的发生 长期坚持锻炼身体是唯一科学可行有益的方式2古人云“闻鸡起舞”（众所周知），故锻炼身体一般选择在早晨。3至于讲：“早晨空气中的二氧化碳多，污染严重并”不是主要理由。其实，你想想：白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等等。4因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。这位朋友你好！ 你目前的情况，医生建议：1根据个人实际时间情况选择 无论是早晨 还是晚上 只有你参加锻炼身体 就比不 要强很多2 另外锻炼身体 关键的是：长期天天坚持 这是本质 这样才有效果爱健祝你健康！

相对来说是这样的 早上需要补充营养

每天下午15点到19点之间是一天里最佳的体能锻炼时间。