十七岁可以服用维生素c和维生素e吗？对身体有没什么副作用啊？

十七岁可以服用维生素c和维生素e吗？对身体有没什么副作用啊？

可以适当服用，对身体没有副作用。

可以，如果身体正常就不必要服用。

要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用

我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：

中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚纯度不得底于90%，美国药典规定纯度不得底于96%,限于技术能力，市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50％。

严格来说目前国内只有三家是纯天然VE。来益牌天然维生素E 其d-α-生育酚纯度大于96%的。是达到美国标准的。

十七岁就有补充营养素的观念首先恭喜你你会更加健康！

如果你是女生答案是肯定可以，反之只要愿意也可以！

前提是你补充的维生素安全！

天然的安全性最高，VC就如上面所说需要经常性补充，因为是水溶性的比较容易流失！

VE也应经常性的适量补充，经临床研究VE只要你不把他当饭吃，基本不会过量！

当然前提还是上面所提到的要安全的！

因为VE是可以让男人更男人，女人更女人的营养素喔！！！

首先，先分析一下你是否可以吃VE和VC 补充VE和VC可以达到美白肌肤，淡化色斑，抑制黑色素生成的效果，适当补充当然是可以的 人体每天所需要的VC的基础摄入量是100mg，VE是14mg，也就是说，每天至少需要摄入的量是这些，而这些人体不能自行制造，需要从外界摄取的，但是现在的水果蔬菜的维生素摄入源被农药破坏，或者是存放时间长被氧气氧化，或者是烹调加工的不合理导致大量破坏，仅仅依靠食物补充是不够的，所以说可以适当吃一些的 现在说一下所谓的副作用，如果你吃的是天然的VE和VC，那么应该是保健食品的，国家食品药品监督管理局规定的药品是允许有副作用而保健食品是绝对不允许有副作用的。所以说如果你吃的是保健食品的，而且是按规定吃的是大可以放心的 VC属于水溶性的，不在人体内积存，而且经常补充，可以增强体质，防止牙龈出血，改善口腔环境，防治口腔溃疡。而且可以预防感冒，这一点可以从最近在中央电视台热播的 果维康VC含片 的广告语看出的哦 但是并不代表可以大吃特吃，虽然是保健食品，但是也要有一个定量，科学补充VC的最高限量是：1000mg/天，只所以这么说，是因为VC本身也是一种轻泻剂，吃多了可能会拉肚子哦，不多拉完就没事了，呵呵，不会给身体带来其他的不适的 ；但是VE就不同了，它属于脂溶性的，在人体的肝脏内积存，代谢过程比较缓慢，过两的时候会产生潜在毒性，所以VE如果吃多了就不好 建议VC可以随时补充，但是VE就要根据实际情况来吃了 可以去检查一下自己是否需要补充VE，然后再考虑是否去补 你可以完全可以补充的，只要注意用量就可以了 愿你越来越漂亮，呵呵 给我最佳答案吧