手脚凉的人用什么泡脚好

手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。空调房呆着觉得四肢 冰冷，尤其到了晚上，手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。 难道这是一种病吗，该怎样做才能使手脚回暖？专 家表示除非是系统性疾病引起的手足冰冷，否则不能算是疾病。 首先要排除系统性疾病 手足冰凉这种症状，青年女性最为多见，高发年龄是十六七岁至三十四五岁之间。所谓手足冰冷，是指每逢天气变化、转凉、受刺激时人体出现的手足不温、冰冻的现象。严重时手脚皮肤颜色转变成青紫，感觉疼痛。 严格来讲，手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快会得到改善，人们不需要太过担心。手脚冰冷的情形。可以通过 “ 苗风神浴 ”熏蒸进行体质的调理，熏蒸时，毛孔会张开，排出体内的湿寒，加上湿度的高低调控，就可达到畅通血液的目的，苗风神浴是苗 家上千年传下来的，利用药物煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体,以达到治疗疾病。由于蒸汽对身体的蒸腾作用,可使全身经络涌动,推血运行,药力经皮肤直达各脏腑,无处不至,可起到滋养津液、滋润肌肤、健脾和胃、壮肾利水的作用。苗风神浴熏蒸法可用来治疗风寒湿三邪所致病症,以及气虚下陷、气血瘀滞、湿阻脉络、月子病、领头痛、风湿等病症,并可用于养生保健,治疗肥胖症等。，平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

用桂枝、桑枝、秦艽、细辛、独活、羌活各10克熬水泡脚散寒温经。 　　几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究 　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 　　为何晚上9点泡脚最护肾？ 　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更好。 　　泡脚泡多长时间最好？ 泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。 　　上班族早上泡脚精力充沛 　　之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。 　　早上泡脚方法 　　早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。 　　泡脚小偏方 水里加啥能防病治病 　　泡脚的两个小偏方 　　偏方一：姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉 　　“姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。” 　　姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。 　　泡脚小偏方二 　　偏方二：醋泡脚，改善睡眠障碍 　　在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。” 　　醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。 　　常见泡脚方法 艾叶泡脚的方法： 　　取干艾叶50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。 　　艾叶泡脚的几个小验方： 　　① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 　　② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。 　　③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。 　　④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。 　　用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克） 　　1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气； 　　2.可以缓解疲劳； 　　3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性； 　　4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状； 　　5.治疗睡眠障碍； 　　6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。 　　春天泡脚，升阳固脱； 　　夏天泡脚，暑湿可祛； 　　秋天泡脚，肺润肠濡； 　　冬天泡脚，丹田温灼。