站姿的基本要领

站姿的基本要领

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
　　好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。
　　站姿要领：
抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。
双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。
躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。
双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。
身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈"v"字形。
身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈"v"字型。
身体立直,右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开,两脚平行比肩宽略窄一点.
身体重心应在两腿中间,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。
穿礼服或是旗袍，双脚并列，但应该前后稍稍分开，以一只脚为中心站立。

挺胸抬头收腹脚并拢。

上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩；站姿有三种，侧放式、前腹式、后背式；
　　站立要端正，眼睛平视，嘴微闭，面带微笑；
　　双肩自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服务的最佳状态（前腹式）；
　　女子站立时，双脚呈“V”字型，双膝靠紧，两个脚后跟靠紧；
　　男子站立时，双脚与肩同宽；
　　站立时要防止重心偏左或偏右；
　　站立时双手不可叉在腰间，也不可抱在胸前；
　　站立时身体不能东倒西歪；站累时，脚可以向后撤半步，但上体仍须保持正直，不可把脚向前或向后伸得过多或叉开很大。