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调理肝脏的食物有哪些,吃什么对肝有好处呢? 10分

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解决时间 2021-05-11 09:46
调理肝脏的食物有哪些,吃什么对肝有好处呢? 10分
最佳答案
新鲜蔬菜水果 早睡早起
护肝食品有:
1.西红柿、柑橘、猕猴桃:富含VC,有补肝护肝之功,可帮助肝脏解毒。
2.葡萄:中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、可以收敛肝气,另外葡萄干可以补充铁,葡萄根煎水服用,对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。
3.枸杞:“护肝汤”——枸杞粥,选用枸杞30g,大米60g,丁炎患者服之,有保肝、护肝、促使肝细胞再生的作用,为滋补肝肾佳品。
4.豆制品:富含蛋白质可修复受损肝脏。
5.奶制品:主要补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出,另外据说酸奶可促进干扰素生成,提高机体免疫力。
6.绿豆:增强肝脏解毒功能。
7.王浆、蜂蜜:按1:5的比例调制,可保肝护肝,增强巨噬细胞的吞噬能力,提高免疫力、干扰素生成量。
8.菌类:如香菇,含香菇多糖,其中菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂,常食用可提高抗病能力。
9.苦瓜:生食性寒可以去火,熟食养肝,但不可多食。
10.鸭子:鸭子性凉有滋阴功效,而肝炎者一般阴虚内热,如雪梨炖全鸭是其食疗佳方。
此外还有李子,梨、香蕉、大枣等,专家经过研究证明了以上食品具有很好的护肝作用,应多食
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