增强、腰部力量
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-26 02:05
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-04-25 19:42
有没有什么简单的增强腰部力量的动作、教一下呗┇
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-04-25 19:50
前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法
后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。具体方法：并步站立，练习时一腿支撑，另一腿向后上直腿
腰旋转:主要用来练习腰部的左右旋转幅度。具体打法；两脚左右开立略宽于肩，两臂自然垂于休侧以髋关节为
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- 1楼网友：十鸦
- 2021-04-25 20:04
痛吗
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