晚上喝牛奶会长胖还是会长高？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-14 19:23
- 提问者网友：謫仙
- 2021-10-14 15:28
晚上喝牛奶会长胖还是会长高？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-10-14 15:38
不会长胖的。牛奶的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%—3.8%左右。也就是说，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间。所以，完全不必担心喝牛奶会发胖。而且牛奶最好在晚上喝，这样有利于人体对牛奶中所含钙的吸收利用，而尽量不要在早上喝。喝完牛奶一定要喝几口温水，这样对嗓子好。
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