吃西红柿可以降血糖吗
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-10 19:43
- 提问者网友：未信
- 2021-03-10 02:34
吃西红柿可以降血糖吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-03-10 03:06
血糖高能吃小西红柿。血糖高一定要注意平时饮食、运动调理。
血糖高除了吃西红柿，在饮食上还要注意以下：
1，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物。
2，少吃细粮，多吃粗粮，少食多餐，加强运动，可以跑步、快走、骑车，每天要运动30分钟–1小时。
3，定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
4，少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
血糖高除了吃西红柿，在饮食上还要注意以下：
1，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物。
2，少吃细粮，多吃粗粮，少食多餐，加强运动，可以跑步、快走、骑车，每天要运动30分钟–1小时。
3，定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
4，少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
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