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女生大姨妈来了,躺着不起床好吗

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解决时间 2021-03-20 00:33
女生大姨妈来了,躺着不起床好吗
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需要适当的运动,  女性月经期该如何运动?
  月经期间,许多女性会出现身体不适的情况。因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力。运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动。
  经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。
  提醒:以上是针对正常情况进行分析,个别有特殊情况的女性不在此列。
全部回答
当然不好了,以后根本怀不了孕
多休息是对的。但也要适当运动 再看看别人怎么说的。
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